ご無沙汰しております。なんとか生きています。そうそう、明けてました。おめでとうございました。
引越しやらでバタバタした年末年始だったもので、定期的に購入していた食物繊維などをやめた結果、気付かぬうちに便秘風になっていました。（普段は気にせずとも毎日出ていたようです）
そこで、ニューヨーカーで話題というライスミルクの商品、玄米スムージーを試してみたのでご紹介します。
便秘や運動不足などの悩みはありませんか？
先ほども書いたように、定期的に飲んでいた食物繊維をやめたとたん、毎日出ていたものが3日間くらいでなくなるのが普通になってしまいました。
便秘の原因が運動不足や食物繊維不足というのは頭ではわかっているのですが、時間も取れないし意識して食べていかないと大変ですよね。
そういうときはどうすればいいんだろう・・・また定期便注文しようかなーとも思いましたが、化学繊維が入っていそうでなんとなく怖い。という思いが実はありました。
内側から綺麗になるために必要な栄養素とは？
綺麗の源は、バランスの取れた栄養です。栄養バランスが整えば、体も健康になり、肌もすべすべ、髪もツヤツヤといいこと尽くめです。健康と綺麗は密接な関係があるのです。
注目したい栄養素は、もちろん食物繊維と、あとはミネラルです。
食物繊維はきのこなどに多く含まれいていて、排便の手助けをし、体を整えます。
ミネラルは体の中の水分バランスを整え、肌のターンオーバーやめぐりをサポートします。
世界で注目されているスーパーフード『玄米』
しかし、食物繊維とミネラルを充分に摂るには大量の野菜やキノコ類などを摂らないと補えません。そこで世界で注目されているのが玄米だそうです。玄米は妊娠中にダイエット食品としてよく食べていましたが、夫が味が嫌いとのことで途中で断念、子供が大きくなってきてから一緒に食べようと思ったら、「綺麗なご飯がいい」と言われてしまいました(笑)
ライスミルクとは？
そこで、食物繊維とミネラルを摂れる方法を探したところ、手軽に玄米が摂れるライスミルクというのを発見しました。牛乳、豆乳に続く第３のミルクといわれているライスミルク。お米をデザートにするほどの国では昔からメジャーなんだとか。
実際に使ってみた
そこで、安心して安全に食物繊維とミネラルが簡単に摂れるLAUDIの玄米ミルクスムージーというのも試してみました。玄米ミルクスムージーは、ライスミルクに加え、雑穀15種類、野菜7種類が入っていて、肌に酸化させるものを残さないという無産化発想の商品です。
今回試したのは、8.6gの20包入り。
原材料はこちらです。
今回はちゃんと冷たい牛乳をチョイスしましたよ・・。あのときみたいなミスはしない(笑)
https://美ママ.com/724/
きなこみたいです。においもきなこっぽい気がしました。鼻詰まってたかもしれませんが。
牛乳を豆乳・・投入！！
どうみてもきなこ牛乳です！
お味は・・・もうきなこっていうイメージしかないのできなこでした。ほのかに甘みも感じて飲みやすい通り越して超美味しかったです。これなら楽に続けられそうです。
個人的感想
1回、2回飲んだだけで効果が出ましたー！なんていえませんが、数日後から数日連続で出るようにはなりました。これ続けようかなぁ・・・ちょっとお高めな気もしますが、便秘だけでなく健康を考えたらお手頃価格なのかもしれませんね。
アレンジレシピなんかにも使えるそうですが、私は料理が苦手なのでしましぇ～ん！しぇしぇしぇ！
今なら初回限定でトライアル価格もやっているそうです。
この機会に試してみてはいかがでしょうか。
